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Stage Yoga/Jeûne et randonnée, dans la Drôme

Du samedi 4 au mercredi 8 juillet 2020

La pratique du yoga dans un site privilégié, associé à la randonnée et aux bienfaits du jeûne

Le site choisi : Entre Vercors et Provence, au cœur de la Biovallée, le gîte qui nous accueille est équipé de chambres calmes et confortables de 2 à 3 lits, d'un espace de baignade naturel, et d’une magnifique salle de Yoga panoramique en forme de dodécadome.

Le Yoga :  Respiration, postures, méditation et relaxation permettent à chacun de prendre soin de son corps pour une meilleure santé générale, d’encourager un état d’esprit paisible, des pensées pures et un mode de vie plus positif. Le Yoga nous apprend à canaliser notre mental, à traiter les personnes et l’environnement avec amour et respect. Source de bien-être, c'est une aide précieuse qui nous conduit naturellement vers une vie équilibrée, saine et heureuse.

Les randonnées : faciles et accessibles à tous, complétant le travail d'élimination et de détoxination, elles trouvent toute leur place dans cette démarche intérieure. Elles seront rythmées par des temps de silence, de repos et de méditation.

Le jeûne :  Soulagé de son travail de digestion, vous offrez à votre corps l’occasion de se réorganiser de l’intérieur, d'éliminer les déchets, de se purifier et de se renforcer. Parmi les effets observés : une impression de légèreté, d’apaisement, de rajeunissement, une spiritualité augmentée associée à des sentiments de bienveillance, d’optimisme et de confiance envers vous-même...

L'encadrement : Henri-Narayan, professeur de Hatha et Kundalini Yoga, vous fera partager son expérience et ses enseignements dans la pratique, l'écoute, la qualité de l'accompagnement et l'échange.

Sylvie, diététicienne/nutritionniste expérimentée, sera à votre disposition pour répondre à toutes vos questions concernant, entre autres, le jeûne, l'alimentation et la santé.

Ce stage s’adresse à des personnes majeures et en bonne santé. Dans les jours précédant ce stage, une descente alimentaire progressive et sélective vous permettra d’entrer en douceur dans le jeûne. Suivra ensuite une reprise alimentaire de 5 à 6 jours, indispensable pour en tirer tous les bénéfices.

 

 

Coût du séjour : 390€ à régler à l’inscription.

Nombre de places limité à 15 personnes.

Prix tout compris sauf co-voiturage Aller/Retour.

Votre chèque de 390€ sera retiré le 10 juin.

 

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