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Bien plus qu’une simple gymnastique, le Yoga est vraiment un art de vivre. Pratiqué depuis plus de 5000 ans dans le monde entier, il chasse les tensions et les crispations émotionnelles (peur, colère, stress…), rééquilibre le système neurovégétatif (qui régule les fonctions vitales de l’organisme), améliore le fonctionnement articulaire, renforce la tonicité musculaire, assouplit. Vous allez retrouver le sommeil, vous sentir plus heureux et percevoir les événements du quotidien avec plus de sérénité.

Le yoga vous permettra de mieux vous connaître, de vous accepter tel que vous êtes, de développer une grande confiance en vous-même.

Pas besoin d’être sportif ni d’être souple, il suffit d’avoir envie de s’y mettre.

3 règles simples pour que ça marche :

- Ne chercher ni la performance ni l’exploit, éviter de se faire mal.

- Faire du mieux possible, sans compétition, ni avec soi ni avec les autres.

- Ne pas se sentir frustré si on a du mal à suivre, simplement s'accepter tel que l'on est.

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