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Enseignement

ANAHATA YOGA propose des cours à différentes heures de la journée afin de s’adapter au mieux à votre emploi du temps. Vous trouverez forcément un créneau horaire qui vous convient !

Les cours, d'une durée de 1 h 20, se composent de techniques respiratoires, afin d’oxygéner et revitaliser en douceur toutes vos cellules ; un échauffement doux et progressif, des postures à base d’étirements guidés tout en douceur et des exercices de prise de conscience pour apprendre à placer votre esprit dans un état de paix et de lucidité à la fois... enfin une partie relaxation profonde et méditation.

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