KUNDALINI YOGA
Le Kundalini Yoga est une forme complète de yoga, qui allie les postures, la respiration, la relaxation, la méditation et le chant des mantras.
Il trouve ses racines dans la tradition indienne et se distingue par son approche holistique envers la santé physique , mentale et spirituelle.
Quand on pratique régulièrement le Kundalini Yoga, on s'éveille à Soi, on équilibre ses chakras et on se transforme autant physiquement que mentalement. Le Kundalini Yoga est appelé aussi yoga de la conscience.
Il est à la fois doux et puissant, énergétique, traditionnel. L'énergie vitale ( la Kundalini) est activée à travers les différents chakras. Le système immunitaire est renforcé et les systèmes nerveux, digestif et sanguin sont stimulés. Le Kundalini Yoga entretient le dos et les nerfs sciatiques . Il régule le stress et les émotions.
Il est également recommandé pour se défaire de mauvaises habitudes alimentaires et des addictions.
Sur le plan spirituel, il permet de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure. La pratique de la méditation est également essentielle pour calmer le mental. L’énergie créatrice est favorisée.
Les techniques du Kundalini Yoga ont été amenées en Occident dans les années 70 par le maître d’origine indienne Yogi Bhajan.
