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KUNDALINI YOGA


KUNDALINI YOGA

Au-delà de la pratique physique de gymnastique douce, c’est un yoga puissant, complet et allègre qui s'appuie sur des outils de développement personnel et d’apprentissage de soi-même par le corps et l’introspection.

Le Kundalini Yoga est une technologie holistique et spirituelle, qui combine :

. postures statiques et dynamiques (Asana)

· techniques respiratoires (Pranayama)
· fermetures énergétiques (Bhanda)
· méditations silencieuses ou chantées (Mantras)
· relaxation simple ou guidée.

Les cours abordent une thématique précise choisie, adaptée au moment et au regard des capacités physiques des élèves. La durée est en moyenne de 1h20, mais peut varier de 1h15 à 1h30, selon le thème.

Originellement, après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples, le Kundalini yoga a été introduit en Occident par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan, qui a été destiné à le transmettre au grand jour, jugeant qu’il était grand temps, au crépuscule du XXe siècle, que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre.

Par sa pratique régulière, il aide à gérer le stress, à être plus à l’écoute de ses émotions et à mieux les canaliser, à prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques et à améliorer les comportements dans la vie familiale et professionnelle. Il favorise le développement de la confiance en soi, et permet de cultiver un esprit optimiste et positif.

PRESENTATION

"Toi, tu devrais faire du yoga" : j'ai plusieurs fois entendu cette phrase dans ma jeunesse, sans y prêter attention. Puis les expériences de vie m'ont fait comprendre que j'avais un besoin fondamental d'équilibre et de paix intérieurs.  C'est en 2002 dans un simple club de gym urbaine que le destin (ou la sérendipité ?) m'a conduite à découvrir le Kundalini Yoga, holistique, complet, riche, puissant et adapté à la vie active. J'ai continué et enrichi ma pratique au fil du temps, passant par des certifications de Kundalini Yoga de niveau I et II (diplômée depuis 2010 de la FFKY), de formation de Childplay Yoga (Yoga pour les enfants) et un approfondissement de la Breathwalk (marche yogique consciente). Et en parallèle la découverte du Body Mind Centering, des massages ayurvédiques, ou du Taï Chi.
Aujourd'hui investie dans mes choix de vie de mère et de femme active, je continue à utiliser la technologie précieuse du Kundalini Yoga pour m'aider et aider les autres à s'adapter à chaque situation, surfer sur les étapes de la vie avec le plus de confiance, de joie et de santé possible. "

N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de plus d'infos.
 

Karine MERLE-DELORME 06 83 33 82 53