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Les professeurs Vini Yoga - Alexis Hatha Yoga - Gabrielle Kundalini Yoga - Anjelina Hatha Yoga- Julien Gi Qong et Méditation - Delphine

Pratiques HATHA YOGA

proposées par Gabrielle

Le yoga que j’enseigne :

Mes pratiques se basent sur des séquences de hatha yoga (yoga traditionnel idéal pour la détente et la paix intérieure, pratique lente avec tenue des postures) teintées de vinyasa (enchaînement des postures pour la fluidité). Il s’agit de vous amener à ralentir dans le mouvement pour prendre conscience de votre corps et le solliciter avec bienveillance.

Chaque pratique, au-delà des postures, s’articule autour de la respiration (les fameux « pranayamas »), de moments de relaxation, et de méditation. C’est un ensemble indissociable, vous vous en apercevrez vite !

 

PRESENTATION

C’est en autodidacte qu’à l’adolescence j’ai jeté mon dévolu sur le yoga. Mon corps me lançait des appels : il fallait que je m’en occupe ! Pour être honnête, ma pratique se résumait à des salutations au soleil dès le réveil, mais j’en tirai une satisfaction intense et un bien-être incomparable. Ce rituel matinal s’est perpétué pendant plusieurs années puis s’est dilué jusqu’à disparaître avec l’entrée dans le monde du travail, des rythmes changeants, un travail physique et beaucoup de déplacements.

Le yoga est revenu à moi comme une évidence à la suite d’un évènement difficile dans ma vie. J’ai pressenti à ce moment qu’au-delà de l’aspect physique, le yoga pourrait certainement m’ouvrir la voie d’un apaisement mental.

Je suis partie en Indonésie pour m’immerger dans la pratique et obtenir au terme d’une formation reconnue la validation de professeure de yoga. Guidée par deux mentors exceptionnels, cette expérience a été une révélation. Depuis lors, je n’ai de cesse de progresser dans mon enseignement, assidue de formations et de rencontres. Il me tient à cœur de partager les enseignements que j’ai reçus pour permettre à chacun de vivre le yoga comme promesse de transformation, tant du corps que de l’esprit.

 

 

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