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La Méditation

 

J'ai découvert les pratiques méditatives il y a une dizaine d'années lors d'une recherche de mieux-être et de libération d'une douleur.

Mon approche s'est enrichie au fil du temps, des expériences, des formations et de voyages en Asie. J'ai à cœur aujourd'hui de la partager avec vous.

Je suis également Sophrologue et Hypno-praticienne.

Je vous propose une parenthèse dans votre quotidien pour pouvoir vous arrêter, vous poser, et observer ce qu'il se passe à l’intérieur, en vous, grâce à cet entraînement de l'esprit.

Pas à pas, je vous guiderai pour découvrir un état de conscience un peu différent, pour expérimenter cet état de paix intérieure capable d'apaiser votre mental, d’accroître vos sensations, d’améliorer votre attention et votre concentration. Avec un entraînement régulier, la méditation permet de mieux gérer le stress et l'anxiété, de réduire les douleurs chroniques, de stimuler votre système immunitaire et ainsi préserver votre santé.

La méditation est à la portée de tous, elle peut se pratiquer assis(e) sur une chaise ou sur un coussin, c'est une pause pour améliorer votre bien-être bien au-delà de la séance.

Delphine

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